jak się

Niestety w czesciach i strasznie ciezko sie oparcia na male wkrety przykreca a nawet nie wiadomo w jakich odleglosciach to dac do dzis nie mam tak jak powinno byc Ale lawka solidna i lepsza od avenger bo mozesz do niej cos dokupic

"do dzis nie mam tak jak powinno byc" a ciezko jest ja zlozyc? jest jakas instrukacja? da rade samemu ja zlozyc? w jakie klucze sie zaopatrzyc? i jakie wymiary ma mniejwiecej pudlo z lawka "w czesciach"

Ja wkrecalem bez szpikulca bezposrednio w drewno srubokretem. Ale zle zrobilem bo za blisko i nie moge maxymalnego skosu zrobic, i juz nei bede mogl bo jak pomysle o tym ze musze te wkrety odkrecic i przykrecic raz jeszcze i to w inne miejsce to wole sie pomeczyc bez tego skosu

dzieki:* Jak cos sie dowiesz to od razu melduj Pozdrawiam Dude Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-02-10 21:13:33

freesamen Szczerze to nie wiem czy wejdzie , ale nie przejmuj się na pewno w Keltonie Tobie pomogą i zrobią jak najlepiej Pozdrawiam Duda

Po pierwsze już osiągnąłeś taki wzrost jak mają rodzice. Po drugie: rośnie się do 21-25 roku życia. Po trzecie: czy aż taką różnicę robią Ci te 3 cm?

Wiesz najlepiej będzie jak skonsultujesz się z lekarzem :-)) Tylko nie swoim rodzinnym, a sportowym.

Siemasz ludzie. Zawziąłem się i zacząłem to wszystko czytać. Materiału naprawdę dużo do ogarnięcia ale jakoś idzie. Notatki robię, żeby czegoś nie przeoczyć. Gotowy plan wrzucę później tutaj do was. Mam tylko do was jedno pytanie. Bo jak przy FBW mam ćwiczenia na nogi - Przysiady ze sztangą na barkach, a ja sztangi nie posiadam. To czy mogę to [...]

2. po zakończonym makrocyklu robisz SD(strategiczne roztrenowanie) i później robisz od nowa 15-10-5-5 lub jak jesteś już w hst bardziej wtajemniczony to bez 15 ( 10-5-5) "Przykładowo - w poniedziałek określamy maxy dla 15RM, w środę dla 10RM a w piątek dla 5RM. Po tym tygodniu, poświęconym na sprawdzenie maxów, nastąpić musi okres strategicznego [...]

Podałeś bardzo dobry przykład jak nie powinno się układać treningu HST.Pozdrawiam.

Przykład jest z artykułu: http://www.******/hypertrophy-specific-training-hst-57764.html/ Jeżeli coś źle napisałem to proszę o sprostowanie, przynajmniej więcej użytkowników się nauczy jak powinno to wyglądać. Pozdro.

a jak zrobie w pon sro i czw to gorzej pewnie co, bo dzis to mi sie troche nie chce :D

[...] nie tylko roślinne Omega-3 ( ALA ). Brakuje owoców, licznej ilości warzyw. Btw. Panga to szkodliwa ryba, radzę się rozeznać które są wartościowe. Np: ( łosoś, halibut, makrela, śledź, flądra ) z chudych masz ( dorsza, mintaja, mirunę i.t.d ).. a masło orzechowe okazjonalnie może występować, jeszcze zależy z jakich orzechów produkowane.

Dobierz sobie rozwiązanie do tego jak będziesz się czuł ;-)

stódentkat co ci ile mam lat nie jestes moim ojcem a jak bede chcial to w tym wieku bede bral nawet Meta wypowiadaj sie na temat !!

Jak miałem 13 lat to sie biłem z kolegami o foremki w piaskownicy... A ten tu wywala takie teksty odejdz chłopcze...

jak jesteś taki mądry to po co się pytasz co będziesz po tym miał...idiotyzm...ktos Ci dobrze radzi,a Ty go nie chcesz słuchać. Niezadawaj pytań skoro już sam coś postanowiłeś.

Nie sadze, to tak jak ze strzelaniem i przeskakiwaniem. Bynajmniej tak mi sie wydaje. Mi strzela, chrupie, przeskakuje i daje rade. Byc moze jest to chwilowe.

Demonizujesz Cioś, z koksami da się dogadać, trzeba tylko wiedzieć jak . Odsetek po***ów wśród nich wcale nie jest znacząco wyższy niż w innych środowiskach. Dajmy na to aletrnatywno-artystycznych na przykład .

ja jak zjem twarog to 1-1,5h i jestem glodny :))) jajka napewno sie trawia dluzej,pozatym niesa lekkostrawne ale czuje przez ok 2-3h :)) pewnie kazdy inaczej